Jessica Simpson tardó seis meses en bajar 100 libras después de dar a luz a su tercer hijo, Birdie May, que Simpson explicó en Instagram en septiembre de 2019. Ella subtituló la foto con «6 meses. 100 libras menos (Sí, incliné la balanza en 240) «.
Simpson contó con la ayuda de dos entrenadores, Harley Pasternak y Sydney Liebes, según Buenos dias America. Pasternak dijo Nosotros semanalmente que inició a Simpson caminando, con su objetivo inicial de 6.000 pasos al día y poco a poco lo fue aumentando hasta alcanzar los 12.000 pasos.
El consumo de alimentos fue la parte más crítica del viaje de Simpson, ya que Resumen de salud notas. Pasternak analizó el plan de comidas de Simpson. «Son tres comidas y dos bocadillos al día, y cada comida tiene proteína, fibra y grasa, y los bocadillos son proteína y fibra o proteína y grasa», dijo a Gente.
Si bien la comida era la parte más esencial, Simpson aún se ejercitó, pero no tanto como alguien podría esperar después de ver su increíble transformación. Pasternak mencionó la frecuencia con la que él y su compañero entrenador Liebes trabajaban con Simpson para GMA: «Incluso si Sydney o yo hacemos ejercicio con ella durante 45 minutos tres veces a la semana, o cuatro veces a la semana, todavía quedan 165 de las 168 horas en las que ella no hace ejercicio. Esa fue la clave de esta transformación». Claramente, para Simpson, el truco era el momento no gastado haciendo ejercicio.
