Ree Drummond reveló la forma exacta en que bajó cerca de 40 libras en su publicación de blog The Pioneer Woman. Explicó que había probado muchas formas de perder peso en el pasado, como intentar dietas de moda, hacer ejercicio con un entrenador y ayunar intermitentemente, ninguna de las cuales encontró sostenible.
Lo que funcionó para la estrella fue reducir su ingesta de calorías al pesar su comida para asegurarse de que estaba obteniendo el tamaño correcto de las porciones. Ella también «hizo del ejercicio una parte regular de [her] día «, que podría haber sido algo tan simple como caminar o una sesión en una máquina de remo. El entrenamiento con pesas también jugó un papel importante en la transformación de su cuerpo cuando comenzó a hacer ejercicio con pesas cuatro días a la semana.
Drummond también señaló que dejó de usar el trabajo como excusa para no moverse tanto como debería. «Me había acostumbrado tanto a excusarme de hacer ejercicio debido a mi horario de trabajo o de viaje», escribió, explicando que comenzó a posponer los compromisos laborales para asegurarse de tener tiempo para hacer ejercicio. «Fue un simple cambio de mentalidad, ¡pero fue importante!»
Parece que Drummond confía en que los cambios de su estilo de vida son algo que también podrá seguir. Ella escribió: «Solo me tomó 52 años darme cuenta, ¡pero está bien!» y les dijo a los fanáticos: «¡Recuerden que sentirse bien, tener metas realistas, estar saludable y divertirse es el camino a seguir!»
